Tips Sehat Ramadhan Tetap Berenergi Dengan Mengkonsumsi Buah-buahan

Tips Sehat Ramadhan Tetap Berenergi Dengan Mengkonsumsi Buah-buahan

Penulis Faizal Indra kusuma

Adakah diantara kalian merasa sehat dan tetap berstamina saat puasa? Ya, mungkin hanya sebagian saja. Pernahkah kalian setiap harinya mengkonsumsi serat bervitamin dan sehat untuk kita konsumsi seperti Buah-buahan?. jikapun tidak untuk setiap hari, often lah boleh!

 

Kenapa? Mungkin disini aku hanya mengulang sedikit kalau Buah itu kan kaya akan banyak mengandung Vitamin jadi harus lah setidaknya jangan sampai tidak sama sekali.

Apalagi dalam bulan Ramadhan ini, mungkin yang sedang beraktifitas seperti hari tidak berpuasa harus pintar-pintar dalam mengatur, memilah, bahkan memilih makanan yang terbaik agar kegiatan atau aktifitas kita tidak terganggu dan menjalankan puasa pun tetap khusu'.

Aku beri saran sebaiknya untuk mengatur ketahanan tubur agar tetap fit cobalah makan beberapa Buah yang kaya akan Air dan Vitamin yang aku sarankan, contoh:
1. Apel
2. Jeruk
3. Melon
4. Pepaya
5. Semangka

Terserah kalian untuk memakannya, boleh semua atau hanya 1 saja dalam sehari!.
Selamat Berpuasa .